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PERCORSI NUTRIZIONALI PERSONALIZZATI

A chi sono rivolti?

A chi vuole perdere o aumentare il proprio peso in maniera equilibrata

A chi vuole correggere o migliorare le proprie abitudini alimentare

A chi pratica sport e vuole migliorare la propria composizione corporea e/o la performance

A chi soffre di patologie diagnosticate dal medico (dislipidemie, iper- o ipo-tiroidismo, intolleranze o allergie alimentari, patologie autoimmuni, diabete, celiachia…)

misure del corpo

IN COSA CONSISTE LA PRIMA VISITA?

Nutrizionista

COSA PORTARE

ALLA PRIMA VISITA

Piano dietetico

VISITA 

DI CONTROLLO

Diario Alimentare

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Prima visita

La prima visita dura circa 50-60minuti e si basa su un approfondito colloquio conoscitivo che mi permetterà di valutare le tue abitudini alimentari (anamnesi alimentare) e lo stato di salute. La prima visita inoltre include un’attenta analisi antropomorfica dove verranno rilevate le seguenti misurazioni:

  • PESO

  • ALTEZZA

  • CIRCONFERENZE CORPOREE

  • INDICE DI MASSA CORPOREA

 

Tramite l' ESAME BIOIMPEDENZIOMETRICO

(BIA101 BIVA di Akern) verranno valutate:

  • Acqua totale (TBW)

  • Acqua Extra Cellulare (ECW)

  • Acqua Intra Cellulare (ICW)

  • Massa Magra (FFM)

  • Massa Grassa (FM)

  • Massa Cellulare (BCM)

  • Massa Muscolare Totale (MM)

  • Massa muscolo-scheletrica (SMM) Janssen

  • Massa muscolare appendicolare (ASMM)

  • Metabolismo Basale (BMR)

  • Dispendio energetico giornaliero totale (TDEE)

Infine, valuteremo insieme gli obiettivi da raggiungere ed il percorso nutrizionale più adatto alle tue esigenze (linee guida, giornaliero, settimanale…)

Dopo 7 giorni dal primo incontro riceverai il tuo piano nutrizionale personalizzato. Potrai contattarmi via email in qualsiasi momento per chiarire ogni dubbi o perplessità.

 

Documenti

  • Analisi del sangue o referti medici effettuati recentemente

  • Eventuali diete a cui ti sei sottoposto precedentemente

  • Diario alimentare

 

Controllo

A seconda della necessità verranno proposte visite di controllo bisettimanali o mensili per valutare i progressi. La durata della visita di controllo è di circa 20 minuti. In base ai risultati ottenuti deciderò di modificare o cambiare completamente il piano nutrizionale con il fine di raggiungere l’obiettivo prestabilito.