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PERCORSI NUTRIZIONALI PERSONALIZZATI
A chi sono rivolti?
A chi vuole perdere o aumentare il proprio peso in maniera equilibrata
A chi vuole correggere o migliorare le proprie abitudini alimentare
A chi pratica sport e vuole migliorare la propria composizione corporea e/o la performance
A chi soffre di patologie diagnosticate dal medico (dislipidemie, iper- o ipo-tiroidismo, intolleranze o allergie alimentari, patologie autoimmuni, diabete, celiachia…)
Prima visita
La prima visita dura circa 50-60minuti e si basa su un approfondito colloquio conoscitivo che mi permetterà di valutare le tue abitudini alimentari (anamnesi alimentare) e lo stato di salute. La prima visita inoltre include un’attenta analisi antropomorfica dove verranno rilevate le seguenti misurazioni:
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PESO
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ALTEZZA
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CIRCONFERENZE CORPOREE
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INDICE DI MASSA CORPOREA
Tramite l' ESAME BIOIMPEDENZIOMETRICO
(BIA101 BIVA di Akern) verranno valutate:
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Acqua totale (TBW)
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Acqua Extra Cellulare (ECW)
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Acqua Intra Cellulare (ICW)
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Massa Magra (FFM)
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Massa Grassa (FM)
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Massa Cellulare (BCM)
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Massa Muscolare Totale (MM)
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Massa muscolo-scheletrica (SMM) Janssen
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Massa muscolare appendicolare (ASMM)
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Metabolismo Basale (BMR)
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Dispendio energetico giornaliero totale (TDEE)
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Infine, valuteremo insieme gli obiettivi da raggiungere ed il percorso nutrizionale più adatto alle tue esigenze (linee guida, giornaliero, settimanale…)
Dopo 7 giorni dal primo incontro riceverai il tuo piano nutrizionale personalizzato. Potrai contattarmi via email in qualsiasi momento per chiarire ogni dubbi o perplessità.
Documenti
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Analisi del sangue o referti medici effettuati recentemente
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Eventuali diete a cui ti sei sottoposto precedentemente
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Diario alimentare
Controllo
A seconda della necessità verranno proposte visite di controllo bisettimanali o mensili per valutare i progressi. La durata della visita di controllo è di circa 20 minuti. In base ai risultati ottenuti deciderò di modificare o cambiare completamente il piano nutrizionale con il fine di raggiungere l’obiettivo prestabilito.
